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名人的养生经:养生贵在坚持 |
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每个人因为家庭背景不同、文化水平不同,或者经济收入差异太大,在养生理念上通常也不会一样。在看电视节目的时候,我发现,一些名人在养生方面非常有见解,我们不妨借鉴一下。
晚清重臣曾国藩,曾是叱咤风云的历史人物。他在军事上建功卓著,此外,他在养生上也有相当突出的成就。曾国藩的养生经,总结起来,包括以下几点:一是养生先养心。曾国藩认为,不要为了养生而养生,只有养好了心,才可能真正对养生起到功效,而养心,他认为最重要的一点就是节欲。二是讲究饮食。不要乱吃东西,他主张“素食、少食、淡食”,在这种原则下,曾国藩在饮食上也不乱来。三是坚持早起。曾国藩坚持认为“早起为养生第一秘诀”。
台湾著名杂文作家李敖,所出之书,有九十余本曾被列为禁书,但李敖从未被打败,依然活得很好。说到底,这与李敖的养生观有关,李敖坚持两点:一是坚持学习,他认为,只有不断学习,人的意志才能更加坚定,也才不容易在精神上垮掉。二是注重饮食,及时调节情绪。
文学大师季羡林坚持“三不”养生经:一是“不锻炼”,这里他说的“锻炼”是“锻炼主义”的意思,他觉得不要刻意去锻炼,锻炼首先在心,心态好才可以谈其他。二是“不嘀咕”,也就是说,一个人要心胸豁达、想得开。三是“不挑食”。
我发现,名人的养生经,也没有什么标新立异的地方,可贵的在于,他们往往坚持做下去了,所以说,养生贵在坚持。
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