大家都知道许多人在喝酒后都会出现头痛的现象，这是酒后常见的症状之一。酒后头疼让人十分难受，甚至会影响睡眠或者第二天的工作和学习。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。喝完酒后头疼怎么办？

    1.蜂蜜水

　　专家指出，喝酒后如果出现头痛的情况，不妨适量的喝点蜂蜜水，它可以帮助你有效的预防酒后头痛的症状。美国的一项研究发现，蜂蜜之所以能够有效的缓解酒后头痛的情况，这是由于在蜂蜜中含有一种特殊的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，从而帮助我们减轻头痛症状。特别是因为喝红酒所引起的头痛情况，适量的喝点蜂蜜具有很好的缓解作用，而且蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛.
 
    2.酸奶

　　面对酒后头痛怎么办的问题时，喝酸奶也是不错选择，很多蒙古人都喜欢豪饮，而他们之所以能够快速的恢复就是因为酸奶是他们的解酒秘方。一旦酒喝多了，适量的喝酸奶就能有效的预防以及缓解头痛的情况，同时酸奶中的益生菌还能够保护胃黏膜，并且延缓酒精吸收。而且在酸奶中含有大量的钙质，它对缓解酒后烦躁症状尤其有效，因此经常喝酒的人在平时应该多准备些酸奶，以免不时之需。

    3.西红柿

　　西红柿之所以具有特殊的果糖，这种物质能够帮助我们促进酒精分解吸收的有效饮品，只要一次饮用300ml以上就能让我们酒后头痛头晕的情况快速的消失。而且经过实验证明，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。并且在饮用之前在西红柿汁中放入适量的食盐，同时还能帮助醉酒之人有效的稳定情绪。

    4.沐浴

    喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。

    5.补水

    酒精使体内的细胞脱水。在睡前，补充大量的水，醒后再补充一次，有助缓解脱水引起的不适。多喝果汁或蜂蜜柠檬汁，既补充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代谢，同时能减缓恶心征状。

    6.食物

    吃一顿营养均衡的正餐，能补充各种流失的必需营养素;但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

    其它措施：

    1、不要空腹喝酒。在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己过快醉倒。在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

    2、喝酒前可喝一杯牛奶。如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

    3、喝酒期间选择性地吃食物。不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。此外，还可以选择一些含有丰富果糖的汽水和饮料，可以有效加速酒精代谢。餐后的水果也要好好利用，很多水果都是有解酒成分的，而且还可以补充大量的维生素。可以解酒的水果有香蕉、西瓜、葡萄等等。

    古人云：人在江湖，身不由己。现在我们很多职场人士也一样，在外工作，总少不了应酬，喝酒往往就是交际的主要方式，也难免会喝得大醉。其实只要做好一些措施，我们就可以远离宿醉烦恼。

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