心情愉快时吃啥都香，而在心情郁闷时吃啥都没味，这说明人的情绪对食欲具有重要的影响。

　　生活中遇到不顺心的事司空见惯，要学会调整心态，一旦心情一时无法调整好，那就要告诉自己，此时万万不可进食，这是因为，食物在胃肠道的消化吸收是在植物性神经系统中的交感神经、副交感神经的作用下，由消化系统分泌的消化液来完成的。

　　如果情绪不好，如处于抑郁、忧愁、焦虑、紧张、恐惧、愤怒等状态，胃肠功能就会随之失调，如唾液停止分泌，饭菜下咽困难，胃肠活动失去规律，即使是美味佳肴吃起来也味同嚼蜡，久而久之，胃肠道就会受到损伤，甚至还会导致胃溃疡等疾病。

　　所以，在进餐时一定要保持良好的心情。为此，我们应当乐观处事，宽厚待人，始终保持良好的情绪，即便有一点不愉快，也不要把它带到餐桌上，同时还要注意营造良好的家庭关系，邻里关系和工作关系，免得伤肝动火，影响到饮食健康。

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