北京奥运会备战初期，张继科只是“陪练”。可是，他厚积薄发，在2008年全国锦标赛中，张继科与王皓搭档，以全胜战绩帮助解放军队夺冠，并在此后的男单比赛中先后淘汰马琳、王励勤、 王皓夺得冠军。捅破了窗户纸后，张继科势如破竹。2010年莫斯科团体世乒赛中，首次参赛的他就在决赛中担纲重任。去年5月鹿特丹世乒赛，张继科以4∶2 力克王皓夺得男单金牌。同年11月，张继科在世界杯决赛中以4∶2的同样比分再次战胜王皓夺冠。昨天，张继科首夺奥运男单金牌，成为继刘国梁、孔令辉之后中国乒坛的又一大满贯球员，同时也创造了收获个人大满贯的最快纪录。

张继科绰号“藏獒”。

　　遗传运动基因 父亲就是乒乓球运动员 希望儿子踢足球

　 　张继科是青岛人，他爸爸名叫张传铭，曾经是济南军区乒乓球队的选手。青岛是中国有名的“足球城”，张传铭作为乒乓球专业运动员，却十分喜欢足球。而“白 贝利”济科则是张传铭最为喜欢的偶像，他甚至还为自己的孩子取了个谐音名字——继科，希望小继科能成为足球明星，但事与愿违，张继科最终还是子承父业，选 择了乒乓球。

　　张继科4岁时就已在父亲的严厉要求下开始乒乓球训练。从孩子学球的第一天起，张传铭就把住房给改造了。把所有家具家电全搬 到了小间，16平方米的大间装上了乒乓球台，成了张继科的训练室。到了体校后，张传铭对孩子的严厉也是出了名的，他经常一脚就把张继科踹到球台底下去了！ 张继科当时家住大窑沟，每天练完球，张传铭就从二体蹬着自行车往家赶，六七岁的张继科就跟在后面一路跑回家。

　　在恩师申蓬华的记忆中，张 继科对自己的要求总是不折不扣，无论有无人监督训练起来都一样。如果陪练不认真，他会发脾气。他说，青岛二体训练到晚上九点半，有一次张继科认为自己的体 能需加强，故在训练结束后自己又在操场跑了十圈。因为操场已经关灯，张继科有些害怕，还约了一个队友陪他。那年他只有11岁。

　　2002年，张继科拿到世界青年锦标赛冠军，这个冠军敲开了国家队大门。2003年1月，张继科从山东队上调至国家队，但仅仅一年，年少叛逆的张继科就因为违反队规被退回山东队。但张继科并没有自暴自弃，他用自己的努力等待重回国家队的一天。

　　回到山东队，张继科一天三练，别人休息了自己还要加练。“那一段确实非常累，但我想只有这样才有机会重返国家队。”两年后，通过努力，张继科重返国家队。

　　吃海鲜长大 父亲备好海鲜等他凯旋

　　张继科透露，国乒将士就住在奥运村运动员餐厅前面那座楼上，跟游泳队的孙杨他们住在一起，对于运动员餐厅的饮食，从小吃蛤蜊等海鲜长大的张继科表示很适应，“奥运村挺好的，吃得也不错。”

　　身为资深乒乓球教练的父亲张传铭为了不影响儿子的情绪，已经多日没和他通电话了。等到张继科载誉归来时，这位严父表示会给儿子准备他最喜欢吃的海鲜。

　　国家乒乓球队有一位拥有10年跟队经验的营养师刘师傅，负责队员们的饮食健康问题。据刘师傅介绍，自己的工作任务就是保障队员们饮食均衡、合理、卫生。在国乒队工作多年，他的评价是：“队员们都不挑食，都很好养。”

　　刘师傅表示：运动员餐最注重的就是饮食均衡，在国内备战时尤其要干净卫生。“我们最怕的就是‘猪肉精’，国家队里都不吃猪肉了，主要提供牛羊鱼肉。为了让运动员摄取适当的热量，我每天都要对红肉、白肉、海鲜类、蔬果类进行合理调配，再开出餐单。在南方到南方，也会根据当地特色增加一些特色菜，如虾、清蒸鱼、点心等等。最重要就是让队员们吃得饱、吃得好、吃得健康。”

　　队员们有没有特别挑食的呢？刘师傅说：“没有，他们都很好养。因为平时训练也很辛苦，都是男孩，饭量比较大，但是对吃的要求并不多。都喜欢吃比较下饭的菜，像麻婆豆腐、醋熘土豆丝等等。例如张继科就特别喜欢吃醋熘土豆丝，一盘土豆丝能吃下两碗饭。”

　 　而张继科有时候还会自己掏钱买海鲜，年初男乒在深圳训练时，营养师刘师傅曾被记者发现拿着盒装海鲜，他解释说：“这个是给张继科吃的，东西也是他自己买 的。我这里虽然不能点菜，但是如果队员们有特别想吃的东西，他们自己也会准备原材料。告诉我想吃什么怎么吃，我会尽量满足他们。张继科最近病了，所以给他 补一补。”

　　想有点刺激而文身

　　11月的世界杯，夺冠后张继科脱掉T恤，露出了后背的文身，那样凸显个性的标志深深地挑动了人们的神经。那展翅高飞的 图案，正是他的心愿。“persistence”的英文字母，意为坚持、毅力，在他的心中就是持之以恒。这样的寓意，是他对自己的激励，更是对自己的期 待。文身，放在普通的年轻人身上，也许并不会引起太多的关注。毕竟，随着时代的发展，文身这东西早已从“坏孩子”的标志变成了时尚的代名词。但是，在国乒 这支纪律严明、管理严格的队伍中，有文身则多少显得有些“另类”。可能这事放在其他队员身上，是想都不敢想的事情，而张继科就不一样了，他不仅敢想，还付诸行动了。这就是他的个性，体现在方方面面。

　 　张继科说，文身也不是说非得为了显示自己的个性，就是想有点儿刺激。“鹿特丹世乒赛之后我就想，我这人是有点儿‘得瑟’。全国锦标赛之后，我想随时鞭 策、提醒自己，让自己飞得更高，同时也要坚信自己有这个能力。”他的父母之前都不知道这件事，以至于当他的父亲在电视上看到这个画面时，还以为是他为了好 玩用贴纸贴上去的。当时他露出文身的时候，佩戴的玉饰正好对图案有些遮挡，以至于大家只能猜测那个文身图案到底是什么。“是一对翅膀，中间是十字架。也没 有什么特别的含义，就是随便选图案，挺喜欢翅膀的。”“和贝克汉姆的一样？”“也不一样，他那个是黑白的，我这个是彩色的。”张继科的肌肉线条很完美，当记者问他为什么不把翅膀文得更大些，那样更好看的时候，他笑着说，“这就已经够疼了，再大的话就太疼了。”

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